Body*Soul*Flow
Denne træningsform er en fantastisk kombination mellem fysisk og mental træning – og tager sit afsæt i pilates, kundalini yoga, EFFEKT samt Indian Balance. Det er en effektiv træningsform, der kan være med til at opbygge bevidstheden omkring din krop og kan udføres uafhængig af om du er begynder eller atlet, ung eller ældre.
Øvelserne udføres i et roligt tempo, hvor hele kroppen bliver arbejdet igennem, åndedrættet vil komme i fokus undervejs og hver session afsluttes med afspænding.
Den fysiske del af træning kan rumme både kraft og elegance, da bevægelserne veksler mellem spænding og afspænding og når dette kombineres med den mentale del, hvor vejrtrækningen spiller en vigtig rolle, finder tankerne ofte ro og du vil kunne opleve balance i både krop og sjæl. Som bonus vil du som regel opleve en frigivelse af indre energi og glæde.
Det er ugentlige hold/events det meste af året – hvor og hvornår finder du på https://www.facebook.com/yogaoggongfyn/events
Har du lyst til at prøve, så kontakt mig, så vi kan aftale en prøvetime ♥
